Brązowe plamki na skórze nie są groźne i nie ma potrzeby ich usuwać. Niestety powszechnie kojarzą się ze starością i starzeniem się skóry. Dlatego wiele osób zamartwia się, jak usunąć przebarwienia starcze, aby ich twarz i dłonie nie wyglądały staro. Doradzimy, jak usunąć plamy starcze domowymi sposobami oraz metodami kosmetycznym. Wyjaśniamy przyczyny powstawania tych przebarwień i podpowiemy, jak im szukasz więcej porad i informacji, sprawdź także zebrane w tym miejscu artykuły o zdrowiu. Dlaczego pojawiają się plamy starcze Plamy starcze na skórze - przyczyny ich powstawania Plamy starcze czy też plamy wątrobowe pojawiają się najczęściej u osób po 50 roku życia, chociaż mogą pojawić się również u osób młodych. Plamy te są wyraźnie odgraniczone od otaczającej je skóry i mają średnice od 2 mm do 2 cm. Występują w różnych odcieniach brązu. Często mówi się, że są to plamy wątrobowe. Jednak z wątrobą ani z chorobami wątroby, nie mają one nic wspólnego. Nazwa ma związek z kolorem plam, który przypomina kolor wątroby. Plamy starcze najczęściej występują na rękach, na nogach oraz na twarzy. U osób młodych najczęściej pojawiają się na twarzy, zaś u mężczyzn na plecach. Jakie są zatem przyczyny powstawania tych nieestetycznych plam? Główne przyczyny to: opalanie się i ekspozycja na promieniowanie UV. Pod wpływem promieniowania słonecznego w skórze zbierają się komórki barwnikowe. Plamy soczewicowate dzielimy na plamy starcze i plamy słoneczne. Plamy słoneczne pojawiają się po ekspozycji na promieniowanie UV i znikają, gdy ustanie wystawienie skóry na promieniowanie słoneczne lub bledną po jakimś czasie. Natomiast plamy starcze są trwałe i nie znikają. Pojawiają się one dopiero po wielu latach po wystawieniu skóry na słońce. Osoby, które w dzieciństwie lub w młodości, dużo się opalały lub dużo przebywały na słońcu, mają tendencję do plam soczewicowatych w starszym wieku. Przebarwienia starcze - jak im zapobiegać Plamom starczym najlepiej jest zapobiegać poprzez unikanie wystawienia na słońce. Należy korzystać z kremów z filtrami UV. Szczególnie osoby o jasnej karnacji, jasnych włosach i oczach powinny ostrożnie korzystać ze słońca i solarium. Aby zapobiegać pokrywaniu się plamami starczymi w późniejszym wieku, warto również zadbać o swoją dietę i stosować następujące zasady: unikaj niezdrowych tłuszczy w diecie, unikaj nadmiaru żelaza w diecie, czyli zwracaj uwagę na witaminy, suplementy diety, żywność przetworzoną, które są wzbogacone o żelazo. Kawa ogranicza wchłanianie żelaza w jelicie cienkim. zadbaj, aby dieta była bogata w przeciwutleniacze, wprowadź do diety więcej pokarmów zawierających miedź jak wątróbka, gorzka czekolada oraz owoce morza. Polecane witaminy - atrakcyjne ceny! Jak zlikwidować przebarwienia starcze na skórze Czy plamy starcze na dłoniach, na plecach, na twarzy czy na nogach trzeba zlikwidować? Jak usunąć przebarwienia na skórze? Same w sobie plamy starcze nie są groźne i nie trzeba ich usuwać. Ponieważ jednak występują głównie u osób starszych, kojarzą się ze starością i starzeniem się skóry. Wiele osób pragnie je zlikwidować z przyczyn estetycznych, nie wyglądać staro. W bardzo rzadkich przypadkach plamy soczewicowate przeradzają się w zmiany złośliwe, które mają progresje do czerniaka. Czerniak, który powstaje z plamy soczewicowatej jest wyleczalny i dobrze rokuje. Należy jednak obserwować plamy starcze, szczególnie jeśli stają się ciemne i wypukłe. Plamy soczewicowate należy zdiagnozować, jeśli występują u dziecka, gdyż mogą one być symptomem różnych chorób. Jeśli szukasz więcej porad, sprawdź także ten artykuł o plamach wątrobowych. Jak usunąć plamy wątrobowe i przebarwienia na skórze metodami kosmetycznymi Jak pozbyć się plam starczych? Wiele osób stosuje krem wybielający na plamy starcze na dłoniach. Niestety krem nie jest zbyt skuteczny, gdyż komórki barwnikowe gromadzą się w głębszych warstwach skóry, gdzie krem nie ma dostępu. Kremy i żele muszą być stosowane długo, aby osiągnąć jakikolwiek efekt. Łączy się to z efektami ubocznymi, które mogą oznaczać nawet trwałe odbarwienie skóry. Dlatego też na kremy i żele na przebarwienia starcze należy uważać, szczególnie jeśli mają w swoim składzie hydrochinon. Znacznie bezpieczniejsze są kremy z wyciągami roślinnymi, w których skład wchodzi arbutyna, kwas gentyzynowy, flawonoidy (zwłaszcza hesperydyna), wyciągi z lukrecji, proantocyjanidyny oraz polifenole. Salony kosmetyczne oferują następujące zabiegi na przebarwienia starcze: laseroterapia, krioterapia, głęboki peeling. Jedną z najlepszych metod na plamy starcze na dłoniach, na twarzy czy na nogach jest laseroterapia. Jest to metoda bezinwazyjna, bezbolesna i bezpieczna dla pacjenta. Laser jest w stanie dotrzeć do głębszych warstw skóry i rozbić cząsteczki melaniny, które są następnie wchłaniane przez organizm. Po zabiegu na skórze pozostaje mały strupek, który po jakimś czasie odpada. Po zabiegu należy chronić skórę przed promieniowaniem UV stosując kremy z filtrem. Krioterapia działa przez zamrażanie zmian ciekłym azotem. Dochodzi wówczas do degradacji zmian pod wpływem tworzących się kryształków lodu. Natomiast głęboki peeling powoduje złuszczenie naskórka i pobudzenie procesów regeneracyjnych w głębszych warstwach skóry. Domowe sposoby na przebarwienia starcze Najlepsze domowe sposoby na przebarwienia na skórze na twarzy i na dłoniach to: sok z cytryny, który pozostawiamy na skórze około 20 minut, a następnie zmywamy, maślanka, którą pozostawiamy na skórze na noc, woda utleniona, którą smarujemy zmienione miejsca na noc, sok z aloesu, który wyciskamy z liści aloesu i smarujemy zmienione miejsca. Czy domowe sposoby na przebarwienia starcze są skuteczne? Trudno powiedzieć. Zanim jednak zdecydujemy się na kosztowne zabiegi kosmetyczne, warto najpierw wypróbować domowe sposoby, które są bezpieczne dla skóry i nieszkodliwe, a mogą sprawić, że zmiany starcze będą znacznie mniej widoczne. Według najnowszych badań na plamy starcze może pomóc glukozamina. Doustne preparaty z witaminą E mogą rozjaśnić przebarwienia i zapobiec powstawaniu nowych. W przypadku braku poprawy lub pogorszenia się stanu zdrowia, koniecznie wybierz się jak najszybciej do lekarza! Powyższe porady są tradycyjnymi, domowymi metodami leczenia, a nie popartą badaniami naukowymi wiedzą medyczną. Stosowanie ich nie może być zatem alternatywą dla skorzystania ze standardowych usług medycznych i konsultacji lekarskich! Czy ten artykuł był dla Ciebie pomocny? Dla 90,9% czytelników artykuł okazał się być pomocny
Pamiętaj, by pozostałe produkty w pielęgnacji domowej były nawilżające i regenerujące, nie zapominaj o wysokim kremie z filtrem SPF50 na dzień. Polecany dermokosmetyk z retinolem - LIQ CR Serum Night 0.3% Retinol Silk . To serum korygujące niedoskonałości i pomagające zredukować bruzdy, zmarszczki oraz plamy starcze.Fakt starzenia się nie oznacza od razu, iż musisz na swojej skórze zaakceptować plamy starcze, zwane inaczej plamami wątrobowymi. Warto skorzystać z kilku poniższych porad i dłużej cieszyć się pięknym wyglądem swojej skóry. Za plamy starcze odpowiedzialny jest brązowy pigment, który składa się z nienasyconych tłuszczów, zawierających żelazo. Warto im zapobiegać nie tylko z powodów estetycznych, gdyż pigment ten wywołuje również kataraktę, stwardnienie tętnic oraz pogorszenie pracy mózgu, serca oraz innych organów. Czy wiesz, że można przeciwdziałać w dość łatwy sposób, by plamy starcze się nie pojawiały, gdyż polega to głównie na zmianie diety? Oto kilka przydatnych rad! Wyeliminuj z diety niezdrowe tłuszcze Jeśli do tej pory nie zrezygnowałeś z margaryny, oleju z orzechów, nasion oraz roślinnego, nadszedł na to najwyższy czas. Najlepiej przerzuć się na olej kokosowy, tłuszcze zwierzęce oraz masło. Spożywane z umiarem, tłuszcze jednonasycone, takie jak oliwa z oliwek, nie zaszkodzą ci, nie powinieneś jednak ich podgrzewać, gdyż czyni je to bardziej podatnymi na utlenianie. Najlepszym rozwiązaniem jest jedzenie takich tłuszczy, na które masz ochotę. Organizm najczęściej sam dobrze wie, czego mu potrzeba. By plamy starcze nie pojawiały się za wcześnie należy bezwzględnie zwracać uwagę na jakość oraz ilość spożywanego tłuszczu. Zadbaj o równowagę hormonalną Zbyt wysoki poziom estrogenów to jedna z głównych przyczyn, z powodu których na ciele pojawiają się plamy starcze. Wpływa on również na wzmożone wchłanianie żelaza, co może stać się źródłem dalszych problemów. Niedobór białka, leki hormonalne, tabletki antykoncepcyjne, podobnie jak słaba praca wątroby, mogą poskutkować podwyższeniem poziomu estrogenów, które nie pozwalają zapobiegać plamom starczym. Z tego powodu warto wykonać badania profilaktyczne krwi, a także skonsultować się z endokrynologiem. Pozbądź się nadmiaru żelaza z diety Jeżeli przyjmujesz zbyt dużo tego pierwiastka będzie dużo trudniej zapobiegać plamom wątrobowym. Większość multiwitamin jest o niego wzbogacanych, podobnie jak wiele rodzajów przetworzonej żywności oraz suplementów diety. Często dotyczy to również produktów zbożowych. Podwyższony poziom żelaza może zatem poskutkować intensywniejszym wystąpieniem plam starczych. Jednym ze sposobów na jego obniżenie jest picie kawy do posiłków, gdyż zmniejsza ona wchłanianie omawianego pierwiastka w jelicie cienkim. Plamy starcze Stosuj właściwe kosmetyki Jeżeli chcemy, by plamy starcze się nie pojawiały należny dbać o zewnętrzną ochronę skóry. Regularne stosowanie właściwych kosmetyków, pozwala likwidować jej uszkodzenia, powstających w wyniku działania negatywnych efektów zewnętrznych. Dotyczy to zarówno promieni słonecznych, jak i wszelkiego rodzaju zanieczyszczeń oraz substancji chemicznych. Do ochrony skóry najlepiej jest stosować kosmetyki naturalne, dopasowane do typu karnacji, wieku oraz indywidualnych predyspozycji w zakresie przesuszania. Ochrona kosmetyczna pozwala zapobiegać plamom starczym poprzez tworzenie zapory zewnętrznej dla najbardziej narażonych tkanek. Bardzo istotną kwestią, decydującą o jej skuteczności jest systematyczne i właściwe stosowanie. Przeciwutleniacze jako ochrona przed wolnymi rodnikami Jeżeli wolne rodniki sieją spustoszenie w twoim organizmie, zewnętrznym objawem tego procesu mogą być właśnie plamy starcze. Przeciwutleniacze neutralizują wolne rodniki, dlatego też należy uzupełnić o nie swoją dietę. Ich doskonałym źródłem są warzywa, dojrzałe owoce oraz wiele innych naturalnych pokarmów. Żeby skutecznie zapobiegać plamom starczym warto sporządzić listę najlepszych produktów i zawierać je w codziennej diecie. Spożywaj więcej pokarmów bogatych w miedź Niski poziom miedzi w organizmie sprzyja gromadzeniu się żelaza, a tym samym plamy starcze mogą pojawiać się intensywniej. Przeciwdziałaj temu, spożywając odpowiednie pokarmy. Żywność obfitująca w miedź to: wątróbka, gorzka czekolada oraz owoce morza – w szczególności krewetki oraz ostrygi. Unikaj słońca w godzinach, gdy świeci najintensywniej Promienie słoneczne prażą najsilniej pomiędzy 10 rano a 16. Mogą one zadziałać jako katalizator, powodujący że plamy starcze pojawiają się częściej i intensywniej. Żeby temu zapobiegać należy nakładać na skórę krem z filtrem (minimum SPF 15) co najmniej pół godziny przed wyjściem na zewnątrz. Nawet jeśli masz już na skórze plamy starcze, nie jest jeszcze za późno na ochronę. Zmiana diety jest w stanie odwrócić proces ich powstawania. Pamiętaj, by jednocześnie zwracać baczną uwagę na jakość produktów, które nakładasz na skórę. Ochrona skóry za pomocą naturalnych, organicznych produktów to zawsze najlepsze rozwiązanie. Dodatkowo warto wiedzieć, iż aplikując witaminę E bezpośrednio na plamy starcze, masz możliwość ich rozjaśnienia. Data aktualizacji: 20 października 2023. Starzenie się organizmu jest nieuchronnym procesem. Objawy starości to głównie: siwe włosy, słabszy wzrok czy problemy z poruszaniem się. Według prognoz demograficznych odsetek osób w wieku 60 lat i powyżej znacząco wzrośnie do 2020 r. Szacuje się, że 1/6 mieszkańców świata to będą
Data aktualizacji: 15 czerwca 2022 Plamy na skórze mogą pojawić się po długotrwałym przebywaniu na słońcu, jak również w wyniku naturalnego procesu starzenia się skóry. Niektóre z nich łatwo usunąć, innych trudniej się pozbyć i wymagają precyzyjnego leczenia. Czym są plamy starcze? Plamy starcze, nazywane plamami wątrobowymi, a w medycznej terminologii plamami soczewicowatymi to płaskie zmiany powstałe na skutek nagromadzenia melanocytów (komórek barwnikowych) i nadprodukcji melaniny (barwnika skóry). Plamy przyjmują różne odcienie koloru brązowego i czarnego. Najczęściej występują na twarzy, dłoniach, plecach, klatce piersiowej i przedramionach. Przyczyny powstawania plam soczewicowatych na skórze to: nadmierna ekspozycja na promieniowanie UV (plamy soczewicowate słoneczne), proces starzenia się skóry (plamy soczewicowate starcze). Plamy starcze mogą przypominać rozwijającego się czerniaka – należy zwrócić szczególną uwagę na te zmiany o czarnym zabarwieniu i wypukłej powierzchni. Plamy starcze nie należą do chorób skóry i nie są zagrożeniem dla zdrowia, jeśli nie są zmianami nowotworowymi. Mimo to często są usuwane ze względów estetycznych. Widoczne, szczególnie na dłoniach i twarzy zmiany barwnikowe mogą stać się przyczyną kompleksów i powodować, że zaczynamy wstydzić się swojego ciała. Jak usunąć plamy starcze? W pewnym stopniu możemy zapobiegać powstawaniu plam na skórze – prostym sposobem jest ograniczenie ekspozycji na promieniowanie UV. Jeśli jednak plamy już się pojawiły lub wynikają z nieuchronnych zmian związanych ze starzeniem organizmu, to istnieją sposoby, aby się ich pozbyć lub chociaż zmniejszyć ich widoczność. Za najskuteczniejszą metodę leczenia plam starczych uznaje się laseroterapię, która polega na działaniu wiązką światła na zmienione komórki. Dochodzi do rozbicia skupiska melaniny, która następnie jest wchłaniania przez organizm. Na przebarwienia skóry można zastosować peelingi, które pozwalają rozjaśnić, a nawet usunąć zmiany barwnikowe. Zabieg polega na złuszczaniu naskórka za pomocą kwasów organicznych (np. owocowy, glikolowy, trójchlorooctowy, migdałowy). Powszechnie stosowane kremy o właściwościach rozjaśniających nie zawsze przynoszą pożądane efekty. Głównym powodem niepowodzeń jest fakt, że działają one na wierzchnią warstwę skóry, a plamy starcze powstają w głębszych warstwach, gdzie kosmetyk nie dociera. Skutecznym sposobem usuwania przebarwień skóry jest krioterapia z wykorzystaniem ciekłego azotu. Zabieg polega na zamrożeniu zmian skórnych, w wyniku czego dochodzi do zniszczenia komórek barwnikowych w tym miejscu. Domowe sposoby na plamy starcze Plamy starcze można leczyć również za pomocą alternatywnych metod takich jak terapia światłem czy medycyna chińska. Specjalistów z tych dziedzin zajmujących się przebarwieniami skóry można znaleźć w bazie terapeutów medycyny holistycznej – Polecanym sposobem na zniwelowanie plam na skórze jest terapia światłem – metoda nieco mniej skuteczna od laseroterapii, ale znacznie bezpieczniejsza. Na przebarwienia na skórze można stosować różnego rodzaju zioła i akupunkturę – terapie powszechnie stosowane w medycynie chińskiej. Skuteczność w leczeniu plam starczych wykazuje również glukozamina – lek stosowany przy zwyrodnieniach stawów. W celu rozjaśnienia plam starczych wykorzystywane są także witaminy o silnym działaniu antyoksydacyjnym – głównie witamina E i C, a także selen i beta-karoten. Bibliografia 1. Domowe sposoby na plamy starcze Czy ten artykuł był dla Ciebie pomocny? Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu do końca. Jeśli chcesz być na bieżąco z informacjami na temat zdrowia i zdrowego stylu życia, zapraszamy na nasz portal ponownie!
Plama soczewicowata, z łacińskiego „lentigo”, to wrodzona lub nabyta zmiana skórna, zwykle o charakterze brązowego, dobrze odgraniczonego ogniska. Plamy soczewicowate na skórze występują zarówno jako zmiana pojedyncza, stanowiąca cechę osobniczą, jak również w przebiegu schorzeń uwarunkowanych genetycznie. Fotolia.